Kanak-kanak tidak diwajibkan berpuasa melainkan telah baligh namun, sebelum sampai umur baligh 9-10 tahun tu molek dah kita ajar dan latih mereka berpuasa.
Jom kakyong share kan beberapa tips yang boleh anda amalkan :
1. Tidur awal dan bangun awal.
Tidur yang mencukupi membantu kanak-kanak untuk:
- Bangun pada waktu bersahur.
- Kekalkan tenaga mereka.
- Kekal fokus dan cerdas di dalam kelas
2. Berikan anak anda permulaan hari yang sihat semasa bersahur:
Bekalkan anak ada dengan diet yang tinggi tenaga. Susu dan telur adalah sumber tenaga yang bagus.
- Segelas Meal Shakes lazat yang penuh dengan vitamin dan mineral.
- Jus sihat dan minuman untukpastikan mereka kekal terhidrat sepanjang hari.
- Berikan buah-buahan dan sayur-sayuran sebagai sumber serat yang penuh berkrim!
3. Libatkan anak anda dalam penyediaan berbuka puasa
Jadikannyanya aktiviti yang menyeronokkan untuk mengeratkan ikatan kekeluargaan.
- Masak masakan dan pencuci mulut kegemaran mereka.
- Hasilkan resepi yang sihat.
(Tip: gunakan Meal Shakes untuk ais krim yang lazat dan shakes yang penuh berkrim!).
3. Galakkan pengambilan makanan sihat semasa berbuka puasa :
- Kurma dan air–cara mudah untuk berbuka puasa.
- Sup buatan sendiri dan stew kaya dengan mineral dan garam.
- Elakkan makanan tinggi karbohidrat, berminyak dan makan secara berlebihan.
Dengan berpuasa di bulan Ramadhan, anak-anak anda akan merasa mereka telah melakukan pencapaian yang hebat, dan pada masa yang sama, mereka telah belajar perkara penting mengenai pemilihan makanan yang bijak dan pengambilan makanan yang kaya dengan nutrien
MEAL SHAKES SHAKLEE
Membantu memastikan si kecil rasa kenyang lebih lama.
- Sesuai untuk kanak-kanak dan remaja yang aktif.
- Rasa yang sedap apabila ditambah ke dalam shakes, sup berkrim dan ais krim!
- Ibu dan ayah juga pasti menyukainya!
.png){kind=logo}
0 Comments